#율무 #율무 효능 #율무 부작용 #율무 주의사항1 율무, 들판의 진주 1. 효능율무는 동의보감에서도 등장할 만큼 오랜 시간 동안 사용되어 온 곡물입니다. 다양한 영양소를 포함하고 있어서 건강에 유익합니다. 첫째, 면역력을 강화시키는 데 도움이 됩니다. 율무는 단백질과 무기질이 풍부하기 때문입니다. 특히 사람들이 자주 걸리는 감기를 예방하는 데 효과적이고, 항산화 성분을 포함하고 있어서 우리 몸 안의 유해 산소를 제거하여 노화를 방지해줍니다. 둘째, 율무는 다이어트에 좋습니다. 율무는 칼로리가 낮으면서도 포만감을 주는 식재료입니다. 식이섬유가 풍부해서 장운동을 촉진해 변비를 개선해줍니다. 자연스럽게 체내의 노폐물을 배출하는 데 도움을 주는 것입니다. 더불어 율무에 포함된 단백질은 체내 지방을 태우는 데 중요한 역할을 하기 때문에 체중 관리에 도움이 됩니다. 마지막으로 율무는.. 2024. 10. 11. 이전 1 다음
