#양배추 #양배추 효능 #양배추 섭취 방법 #양배추 부작용1 양배추, 위 건강을 위한 최고의 채소 1. 효능양배추는 아주 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 가장 잘 알려진 이점 중 하나는 바로 위 건강을 개선하는 데 탁월한 효능입니다. 양배추에 포함된 비타민 U는 위벽을 보호하고, 위 궤양과 같은 질환을 예방하는 데 큰 도움을 줍니다. 이 때문에 양배추는 위장 건강에 관심이 있는 사람들에게 잘 알려진, 인기가 많은 채소입니다. 두 번째로, 양배추는 항암 효과를 가진 성분으로 알려진 글루코시놀레이트(Glucosinolates)가 포함되어 있습니다. 이 성분은 몸 안에서 분해되며 암세포의 성장을 억제하며, 특히 대장암, 유방암, 폐암을 예방하는 데 도움이 된다는 연구가 보고되었습니다. 세 번째, 양배추는 비타민 C를 포함하고 있어서 면역력을 강화 시켜줍니다. 비타민 C는 백혈구의 기능을 활성화하고 바이.. 2024. 10. 11. 이전 1 다음
